Autor Tema: Este domingo, 25 de marzo, cambia la hora y así te va a afectar (Leído 1717 veces)

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Este domingo, 25 de marzo, cambia la hora y así te va a afectar

Periodista Digital, 23 de marzo de 2012 a las 10:47

Este fin de semana nuestros relojes se adelantarán una hora para adaptarnos al horario de verano. El próximo domingo, 25 de marzo de 2012, a las 2.00 horas serán las 3.00.

Desde la Sociedad Española de Neurología (SEN) nos recuerdan que durante los días posteriores son normales esos trastornos leves.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

* -Adelantar progresivamente unos 15 minutos nuestras rutinas de alimentación y sueño durante los días previos.
* -Evitar la siestas diurnas, aunque se haya dormido poco la noche anterior, para conciliar mejor el sueño la próxima vez que entremos en la cama.
* -Intentar llevar un horario regular tanto en alimentación como en sueño, al menos durante los primeros días.
* -Adelantar la hora el sábado antes de irnos a dormir, para que nos levantemos el domingo con el horario de verano.

Perfil · Registrado: 12/10/2008 Gracias: 748/8075 Mensajes 98978

Gracias por recordarlo, estaba deseando el cambio, a partir de ahora creo que ya regreso del trabajo a casa con luz del día, no me gusta conducir de noche , se me hace interminable la carretera.

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yo la hora deir acasa de mia migo rafa-scorpion ya latengo cogida gracias amigo duke

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