Tras estar mi deco en el sat....estoy "cagado"

Pues lo dicho, hasta el mes pasado cambiaba listas, metia firms, hacia casi de todo por el mero hecho de probar y que tuviera el deco a la ultima.
Me fallo al hacer un flash total, se quedo en negro, ni tan siquiera iba el led de power, es más, se lo lleve a un conocido y dcia que no llegaba corriente.
Probamos en la tienda (que conozco a los dependientes) probamos a enviarlo y ha habido suerte y lo tengo en la tienda, sin necesidad de comprar cable, ni de resucitarlo tipo ash ni nada...
En fín a lo que voy, tengo el deco en la tienda y quiero meterle un firm estable para ccam y una lista de canales, basica, para astra solo para pigi, veo y releo pero ahora me entra el canguelo a la hora de meter el firm, ya que no se si la cague por tenerlo enchufado al router, porque hice flash total, porque el archivo estaba corrupto... con lo que estoy muy reticente, le voy a meter el firm que me aconsejeis y no el primero que busque en dvdupload como la vez anterior.
A ver si me echais una mano, por favor.

Supongo que vendrá totalmente de fabrica, creo que con quitar control parental y seguir algun tuto no necesito nada más, pero por favor aconsejadme, que soy peor que un novato imprudente...

La cuestión es que ese es el que metí, ahora mismo no veo el enalce en el servidor.
A ver si alguien me lo pasa por mp por favor.
La lista de canales es lo de menos, no le temo especialmente, pero al flash total le temo mucho.
Haré todo lo que he leido en el post de "primera configuración", incluso intentaré buscar un pen vacio
¿algun formato especial para el pen? fat32, ntfs...

La única vez en la que a mí me ha salido la palabrita ASH tras actualizar el firmware (y he cambiado varias veces de firmware) ha sido por no acordarme de desconectarlo de internet.

Tenlo en cuenta.

Lo recuperé sin problemas mediante el cable RS232.

Saludos